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Bien manger pour bien dormir, ce n'es pas faux mais attention aux aliments et boissons qui nuisent à l'endormissement. Retrouver des conseils de nutrition qui peuvent vous orienter dans la ...
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En infusion, l'association de la cannelle et de la banane ont des propriétés relaxantes, elles permettent également de diminuer le stress et l'anxiété pour un sommeil de meilleure qualité. Un bon sommeil est un facteur important de...
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Une bonne alimentation pour de bonnes nuits. Notre repas du soir a un impact sur notre sommeil. Il est recommandé de manger ni trop léger afin d’éviter cette petite faim nocturne qui pourrait nous réveiller, ni trop lourd car le processus...
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