Un bon réveil pour une bonne journée: mode d'emploi:

C'est la première étape de toutes nos journées et quelques petites habitudes peuvent contribuer à faire de sorte qu'elles se déroule le mieux possible. Retrouvez quelques conseils afin de démarrer du bon pied.

  

Un bon réveil commence la veille, afin de vous coucher sereinement, l'esprit tranquille, il est recommandé de s'acquiter des tâches ingrates du matin comme la préparation du petit déjeuné, préparation de votre tenue vestimentaire pour le lendemain, etc. Ainsi votre nuit n'en sera que plus paisible. Vous pouvez également placer une bouteille d'eau à côté de lit, ceci vous évitera de vous lever pendant la nuit. Pour votre réveil, privilégiez une sonnerie douce, les réveils en fanfare ne sont pas les meilleurs. Réglez ce dernier à l'heure à laquelle vous devez vous lever, car si il sonne trop tôt, vous aurez tendance à vouloir vous rendormir mais ces quelques minutes de sommeil léger ne repose pas l'organisme.

   

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